고개를 돌릴 때 어지러운 이유, 자세성 어지럼과 다른 원인 구분하기
고개를 돌리거나 눕고 일어날 때 잠깐 빙 도는 어지럼은 자세성 어지럼인 BPPV와 양상이 겹칠 수 있습니다. 반면 일어설 때 눈앞이 캄캄하거나 실신할 것 같은 느낌, 오래 지속되는 어지럼, 청력 변화와 신경학적 증상이…
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고개를 돌릴 때 어지러운 이유, 자세성 어지럼과 다른 원인 구분하기
고개를 돌리거나 눕고 일어날 때 잠깐 빙 도는 어지럼은 자세성 어지럼인 BPPV와 양상이 겹칠 수 있습니다. 반면 일어설 때 눈앞이 캄캄하거나 실신할…
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소변 줄기가 약해지는 이유, 나이가 들면 흔한 변화일까
소변 줄기가 약해지는 현상은 성인 남성에게 나타날 수 있지만, 나이에 따른 자연스러운 변화로만 단정하기는 어렵습니다. 전립선비대증부터 요도협착, 감염, 방광 기능 저하, 약물…
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갑자기 눈앞이 흐려지는 이유와 확인해야 할 상황
갑작스러운 시야 흐림은 안구건조나 콘택트렌즈 문제처럼 비교적 흔한 원인부터 망막박리, 급성 폐쇄각녹내장, 뇌혈관 문제까지 다양합니다. 한쪽 눈의 시야가 가려지거나 통증, 번쩍임, 마비가…
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목이 자주 쉬는 이유와 확인이 필요한 경우
목소리가 자주 쉬는 이유는 말을 많이 하거나 큰 소리를 낸 뒤 성대가 일시적으로 붓는 경우부터 감염, 역류, 성대결절·폴립, 흡연과 후두 질환까지 다양합니다.…
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한쪽 얼굴이 갑자기 처지는 이유와 바로 확인해야 할 상황
한쪽 얼굴이 갑자기 처지면 뇌졸중 가능성을 먼저 확인해야 합니다. 말이 어눌하거나 팔·다리 힘이 빠지는 증상이 함께 나타나면 즉시 119에 연락하고, 증상이 잠시…
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건강검진에서 지방간이 보였다는 말은 무슨 뜻인가
건강검진에서 지방간이 보였다는 말은 복부초음파에서 간에 지방이 축적된 소견이 관찰됐다는 뜻입니다. 다만 초음파만으로 간염, 섬유화, 간경변, 간 기능 저하까지 확정할 수는 없어…
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대장내시경에서 용종이 발견됐다는 말은 무슨 뜻인가
대장내시경에서 용종이 발견됐다고 해서 곧바로 대장암을 의미하는 것은 아닙니다. 용종의 종류와 크기, 개수, 위치, 이형성 여부, 완전절제 여부에 따라 의미와 다음 검사…
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헬리코박터균 검사에서 양성이 나오면 무슨 뜻인가
헬리코박터균 검사 양성은 어떤 검사에서 양성이었는지에 따라 의미가 달라집니다. 호흡검사·대변검사·조직검사는 대체로 현재 감염을 뜻하지만, 혈액 항체검사는 과거 감염 후에도 양성이 남을 수…
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나이아신을 먹으면 얼굴이 붉어지는 이유와 형태별 차이
나이아신 섭취 후 얼굴이 붉어지고 화끈거리거나 가려운 가장 흔한 이유는 니코틴산 때문일 수 있습니다. 나이아신의 대표 형태인 니코틴산과 니코틴아마이드의 차이, 제품 라벨…
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헴철과 비헴철은 어떻게 다를까
헴철은 육류·가금류·해산물에 주로 들어 있고 비헴철은 식물성 식품과 철분 보충제에 흔합니다. 헴철이 일반적으로 더 잘 흡수되지만, 보충제 선택에서는 원소철 함량과 개인의 철분…
건강기능식품
하루 단백질 섭취량은 어떻게 계산해야 하나
하루 단백질 목표량은 체중에 개인별 단백질 기준량을 곱해 계산합니다. 일반 성인, 근력운동을 하는 성인, 65세 이상 성인의 기준과 식사·보충제 합산법, 신장질환이 있을…
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아스타잔틴 함량 확인법, 헤마토코쿠스 추출물과 1일 섭취량 구분하기
아스타잔틴 제품은 캡슐 전체 중량보다 1일 섭취량에 들어 있는 아스타잔틴 mg를 확인해야 합니다. 헤마토코쿠스 추출물과 아스타잔틴의 차이, 제품 라벨을 비교하는 방법, 섭취…
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비타민B1 부족은 어떤 기준으로 확인할까
피로감이나 식욕 저하만으로 비타민B1 부족을 확정할 수는 없습니다. 식사 상태와 음주, 흡수장애 등 위험요인을 먼저 살피고 필요할 때 전혈 티아민 디포스페이트 검사를…
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글루코사민과 콘드로이틴은 어떻게 다를까
글루코사민과 콘드로이틴은 모두 연골과 관련된 성분이지만 역할과 국내 건강기능식품 인정 방식이 다릅니다. 두 성분의 차이와 연구 근거, 주의사항을 함께 정리했습니다.
건강기능식품
갑상선 질환이 있으면 요오드 영양제를 먹어도 될까
요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 영양소지만, 갑상선 질환이 있거나 관련 약물을 복용 중이라면 요오드 영양제를 임의로 시작하지 않는 것이 원칙입니다. 해조류와 종합비타민을…
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마그네슘 영양제를 먹으면 설사하는 이유와 줄이는 방법
마그네슘 영양제 복용 후 설사나 복통이 생기는 이유와 증상을 줄이기 위해 확인할 사항, 마그네슘 함유 약물과의 중복, 병원 진료가 필요한 위험 신호를…
주요 건강 콘텐츠
메틸코발라민과 시아노코발라민은 어떻게 다를까
메틸코발라민은 비타민B12의 대사적으로 활성인 형태이고, 시아노코발라민은 체내에서 활성형으로 전환됩니다. 하지만 현재 근거만으로 메틸코발라민이 모든 사람에게 더 우수하다고 단정할 수는 없습니다.
건강검진 공복에 물 마셔도 되나요? 채혈 전 허용되는 것과 피할 것
일반적인 공복 혈액검사에서는 첨가물이 없는 맹물을 허용하는 안내가 많습니다. 하지만 국민건강보험공단 국가건강검진은 검진 당일 물까지 피하도록 안내할 수 있으므로, 예약한 검진기관의 지침을…
건강검진에서 지방간이 보였다는 말은 무슨 뜻인가
건강검진에서 지방간이 보였다는 말은 복부초음파에서 간에 지방이 축적된 소견이 관찰됐다는 뜻입니다. 다만 초음파만으로 간염, 섬유화, 간경변, 간 기능 저하까지 확정할 수는 없어…
당화혈색소 정상수치는 얼마인가? 정상범위와 결과 해석
성인의 당화혈색소 정상범위는 일반적으로 5.7% 미만입니다. 5.7~6.4%는 당뇨병 전단계 범위, 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준 중 하나로 봅니다. 다만 한 번의 검사만으로…
마그네슘 영양제를 먹으면 설사하는 이유와 줄이는 방법
마그네슘 영양제 복용 후 설사나 복통이 생기는 이유와 증상을 줄이기 위해 확인할 사항, 마그네슘 함유 약물과의 중복, 병원 진료가 필요한 위험 신호를…
잠을 충분히 자도 피곤한 이유는 무엇인가
잠을 충분히 잔 것 같은데도 낮 동안 피곤하다면 수면 시간만이 아니라 수면의 질과 수면 중 호흡, 수면 일정, 스트레스, 복용 약물, 건강…
밥 먹고 바로 누우면 위산 역류가 생기나요?
밥을 먹고 바로 눕는 습관은 위 내용물이 식도로 올라오는 역류와 속쓰림을 유발하거나 악화할 수 있습니다. 다만 모든 사람에게 위식도역류질환이 생기는 것은 아니며,…
유청 단백질과 식물성 단백질은 어떻게 다를까
유청 단백질은 우유에서 유래한 완전 단백질로 필수아미노산과 류신 함량이 비교적 높습니다. 식물성 단백질은 원료별 차이가 있지만 여러 원료를 배합하거나 충분한 양을 섭취하면…
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나이아신을 먹으면 얼굴이 붉어지는 이유와 형태별 차이
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헴철과 비헴철은 어떻게 다를까
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갑자기 눈앞이 흐려지는 이유와 확인해야 할 상황
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하루 단백질 섭취량은 어떻게 계산해야 하나
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아스타잔틴 함량 확인법, 헤마토코쿠스 추출물과 1일 섭취량 구분하기
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