중성지방 수치가 높은 이유는 체중 증가, 당분과 정제 탄수화물이 많은 식사, 과음, 운동 부족, 혈당 조절 불량과 관련되는 경우가 많습니다. 다만 만성콩팥병, 간질환, 갑상선기능저하증, 임신, 유전적 요인, 일부 약물도 원인이 될 수 있어 검사 조건과 건강 상태를 함께 확인해야 합니다.

공복혈당은 검사 시점의 혈당을, 당화혈색소는 최근 약 2~3개월의 평균 혈당을 반영합니다. 두 수치가 다르게 나올 수 있는 이유와 재검사가 필요한 경우를 알아봅니다.

평소 혈압을 비교하고 관리하려는 목적이라면 운동 직후가 아니라 최소 30분이 지난 뒤 측정하세요. 이후 5분 이상 조용히 쉰 다음 올바른 자세로 1분 간격 2회 측정하는 것이 권장됩니다.

T-score는 자신의 골밀도를 젊고 건강한 성인의 평균 골밀도와 비교한 값입니다. 폐경 후 여성과 50세 이상 남성의 골밀도 분류에 주로 사용하며, 수치가 낮을수록 비교 기준보다 골밀도가 낮다는 뜻입니다. 다만 진단과 치료 필요성은 T-score 하나만으로 결정하지 않고 측정 부위, 골절 병력, 낙상 위험, 복용 약물과 동반 질환을 함께 살펴야 합니다.

일반 성인은 최소 8시간 금식 후 측정한 공복혈장포도당이 100 mg/dL 미만이면 정상 범위로 봅니다. 100~125 mg/dL는 공복혈당장애 범위이며, 126 mg/dL 이상은 한 번의 검사만으로 확정하지 않고 추가 확인이 필요합니다.

성인의 당화혈색소 정상범위는 일반적으로 5.7% 미만입니다. 5.7~6.4%는 당뇨병 전단계 범위, 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준 중 하나로 봅니다. 다만 한 번의 검사만으로 확진하지 않을 수 있어 다른 혈당검사와 반복검사가 필요할 수 있습니다.

밥을 먹고 바로 눕는 습관은 위 내용물이 식도로 올라오는 역류와 속쓰림을 유발하거나 악화할 수 있습니다. 다만 모든 사람에게 위식도역류질환이 생기는 것은 아니며, 식사량과 개인별 유발 요인 등도 함께 영향을 줍니다.