식후 2시간 혈당 정상수치는 얼마인가

건강정보

식후 2시간 혈당 정상수치는 얼마인가

비임신 성인의 표준 75g 경구당부하검사에서 2시간 혈장혈당이 140mg/dL 미만이면 정상 범위입니다. 다만 일반 식사 후 가정용 혈당계로 잰 수치는 같은 기준으로 진단할…

건강기능식품

임신 준비 중 엽산은 언제부터 먹어야 할까

임신을 준비한다면 엽산은 최소 임신 1개월 전부터 매일 섭취하는 것이 기본 권고입니다. NHS는 가능하면 임신 시도 약 3개월 전부터 시작하도록 안내합니다. 하루…

건강정보

건강검진에서 eGFR 수치가 낮게 나오는 이유

eGFR은 신장이 혈액을 얼마나 여과하는지 추정하는 수치입니다. 한 번 낮게 나왔다고 만성콩팥병을 확진할 수는 없으며, 탈수·급성질환·약물·운동·식사와 이전 검사 결과를 함께 확인해야 합니다.

건강기능식품

비타민D 부족은 어떤 기준으로 확인할까

비타민D 부족 여부는 피로감만으로 판단하기 어렵습니다. 일반적으로 혈액의 총 25-하이드록시비타민D[25(OH)D]를 확인하고, 수치와 함께 생활습관·질환·복용약을 종합적으로 살펴봅니다.

건강정보

손발이 저린 이유, 자세 때문일까 신경이나 혈액순환 문제일까

손발 저림은 같은 자세로 신경이나 혈류가 눌릴 때 일시적으로 생길 수 있습니다. 하지만 반복되거나 오래 지속되면 말초신경 압박, 당뇨병, 비타민 결핍, 척추…

건강기능식품

아연을 많이 먹으면 어떤 문제가 생길까

아연을 많이 섭취하면 메스꺼움, 구토, 복통, 설사, 두통, 어지럼, 식욕 저하, 입안의 금속 맛이 나타날 수 있습니다. 특히 여러 건강기능식품과 감기용 제품을…

건강정보

자다가 다리에 쥐가 나는 이유와 반복될 때 확인할 점

자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 하나로 정해져 있지 않습니다. 근육 피로와 신경의 과흥분이 주요 설명으로 제시되며, 운동량 변화, 수면 자세, 탈수, 일부…

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코엔자임Q10과 스타틴을 같이 먹어도 될까?

코엔자임Q10과 스타틴의 병용 자체가 일반적인 금기로 확인되지는 않았습니다. 다만 코엔자임Q10이 스타틴 관련 근육통을 줄이는지는 연구 결과가 엇갈리므로, 스타틴을 임의로 중단하거나 보충제로 대체해서는…